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파탄잘리가 제시한 요가의 8가지 갈래 1. 야마 - 도덕적 규칙 2. 니야마 - 스스로의 정화, 공부 3. 아사나 - 자세 4. 프리나야마 - 호흡 조절 5. 프라티아하라 - 감각 조절 6. 다라나 - 집중 7. 디아나 - 명상 8. 사마디 - 삼매

1절 신께서 신성한 축복을 내려주시길 기도하며, 이제 요가의 거룩한 방법에 대한 설명을 시작하고자 한다. 2절 요가란 의식 속에서 일어나는 움직임을 제어하는 것이다. - citta(치타) : 의식 1)마음(마나스) 2)지성(붇디) 3)자의식(아함카라) 3절 그러면 영혼은 자신의 진정한 빛 속에서 머무르게 된다. 4절 그렇지 않으면 영혼은 동요하는 의식에 동화된다. 5절 의식에는 5가지 번뇌가 있다. 인식이 가능하기도, 불가능하기도 하며, 고통스럽기도, 고통스럽지 않기도 하다. 6절 그것들은 올바른 지식, 착각, 망상, 수면 및 기억에 의해 일어난다. 7절 올바른 지식은 직접적이거나 올바른 추론을 거친 것이나 사실로 증명된 것을 말한다. 8절 망상에 젖은 잘못된 지식은 사실이나 실제가 아닌 것을 기반으로 ..

repository 추가 oracle ORACLE JDBC Repository https://code.lds.org/nexus/content/groups/main-repo dependency 추가 com.oracle ojdbc6 11.2.0.3

1. INSERT기본 INSERT INTO 테이블명(컬럼1, 컬럼2, ...)VALUES(데이터1, 데이터2, 데이터3, ...) 다른 INSERT INTO 테이블명(컬럼1, 컬럼2, ...)SELECT 컬럼 1, 컬럼2, 컬럼3, ...FROM 테이블 명WHERE 조건; 2. UPDATE기본 UPDATE 테이블명 SET 컬럼1 = '입력할 값',컬럼2 = '입력할 값',컬럼3 = '입력할 값'WHERE 조건; 다른 UPDATE 테이블명SET 컬럼1 = ( SELECT * FROM 테이블명 WHERE 조건 )WHERE 조건 3. DELETE DELETEFROM 테이블명WHERE 조건;

필자가 생각하는 명작 영화! Trailer 제일 처음 게르만족과 로마군단의 전투장면이 제일 멋있고 기억에 남는다. 리사 제라드가 부른 주제곡 등장인물 막시무스배우 : 러셀 크로우로마의 명장으로 초반 게르만족과의 전투에서 승리를 거둔다.막시무스의 모델은 마르쿠스 노니우스 마크리누스라는 장군이다. 뭐 검투사가 되지는 않았다. 코모두스배우 : 호아킨 피닉스아버지의 사랑을 받고자 노력했으나 사랑을 받지 못했다는 열등감을 가지고 있다. 작중에서 막시무스에게 황제자리를 주겠다는 말을 듣자 아버지인 아우렐리우스 황제를 죽이고 막시무스에게 충성서약을 받으려고 한다.뭔가 이상함을 느낀 막시무스는 충성서약을 안하고 코모두스는 막시무스를 죽이라고 한다... 루실라배우 : 코니 닐슨막시무스를 돕는 역할을 한다. 프로시모배우 ..

예고편 등장인물 마석도배우 : 마동석부하직원 아낄줄도 알고 정보원들 잘 활용하는 등 인간미가 넘치는 형사다 장첸배우 : 윤계상 보는데 너무 살벌해서 내가 아는 윤계상이 맞나 하는 의심이 들었다. 황사장배우 : 조재윤극에서 마동석이랑 친하게 지낸다 뇌물도 찔러주고 여자랑 같이 놀게 한다.장첸한테 당할뻔 했으나 방검복으로 안죽고 장첸이 도망갈 것이란 정보를 마동석에게 전해준다. 전반장배우 : 최귀화마동석과 동기, 위에서 까이고 같은반 부하들에게 갑질하지만 마동석이 커버치고 애들한테 갑질 하지 말라고 한다. 필자가 보기엔 제일 꿀빤 친구 도승우배우 : 임형준장첸에게 조직이 넘어갈때 같이 넘어간 친구 어설프게 배신을 때리다가 장첸에게 당한다. 위성락배우 : 진선규이 사진은 매우 선하게 생겼으나 영화에서 제일 살..

줄거리하나의 음모, 두 개의 표적 - 미국 전역을 뒤흔든 리얼 저격 액션!실수로 동료를 잃은 후사실 실수라고 할수 있나? 헬기인데.. 은닉 생활을 하고 있는 전직 특수부대 출신의 스나이퍼-스웨거(마크 월버그 분)는 어느 날 정부 고위 관계자-존슨 대령(대니 글로버 분)으로부터 대통령을 저격하려는 음모를 막아달라는 요청을 받게 된다. 자신의 경험과 노하우로 미리 범행장소와 방법 등을 연구하는 스웨거. 그러나 대통령 암살 예정일! 오히려 스웨거가 대통령 암살을 시도한 범인으로 몰리게 된다. 정치적인 문제때문에 누명을 쓰게 되었고 그 와중에 부상을 당하게 된다. 뭔가 스파이하면 정치적인 문제가 꼭 끼이는 것은 나만 그리 느끼는지.. 부상을 입고 정부로부터 쫓기게 된 절대절명의 위기를 맞은 스웨거, 진실을 추적..

예고편 줄거리인터넷 의류 업체 "About the Fit"의 창업자인 줄스 오스틴은 기업의 사회공헌 차원에서 65세 이상 노인을 대상으로 하는 노인 일자리 사업 인턴 프로그램을 시작한다. 과거 전화번호부 회사의 임원으로 재직하다가 정년퇴직했고 아내와 사별 후에는 그동안 쌓인 마일리지로 여행을 즐기던 70세의 벤 휘태커는, 다시 사회로부터 자신의 필요성을 느끼고 자존감을 높이기 위해 인턴 프로그램에 지원, 합격한다. 필자보다 더 PR을 잘하는 것같다... 벤은 줄스의 개인 인턴으로 배정되어 업무를 시작하지만, 줄스는 그런 벤에게 회의적인 입장이다. 그러나 벤의 연륜에서 묻어나는 처세술과 각종 노하우들에 점점 신뢰를 갖게 되고, 줄스의 운전기사의 음주운전을 막게 되면서 줄스의 개인 운전사까지 맡게 된다. 점..

깨알같은 인증 이번에 신과함께를 같이 보았다. 300만이 넘었다는 소식을 듣고 직접 보니 그럴만 하다 라는 생각이 들었다. 웹툰의 내용을 잘 각색한 것 같다.(원작의 내용과 달라서 조금 아쉽긴했다..) 강림차사(하정우) 첫 등장때 또 먹방을 찍나 했는데 "이건 나도 못먹겠다" 하면서 다 뱉음 깨알같은 배우들의 잔치 소방관 동료 유준상천륜지옥 염라대왕 이정재살인지옥 변성대왕 정해균나태지옥 초강대왕 김해숙거짓지옥 태산대왕 김수안(부산행 좀비를 피해 대왕으로..)불의지옥 오관대왕 이경영배신지옥 송제대왕 김하늘폭력지옥 진광대왕 장광마지막 성주신 마동석김수로, 김민종 등등 예고편 줄거리저승 법에 의하면, 모든 인간은 사후 49일 동안 7번의 재판을 거쳐야만 한다. 살인, 나태, 거짓, 불의, 배신, 폭력, 천륜 ..

줄거리 평범한 청소기 수리공인 '그'는 매일 거리에 나와 노래를 부른다. 낮에는 사람들이 모르는 노래는 들으려 하지 않기 때문에 밤에만 자신만의 노래를 부른다. 마침 길거리를 지나가다 그의 음악에 귀를 기울이게 되는 '그녀'. 여자는 남자의 곡에 담긴 애절한 선율을 통해 그의 음악성을 알아보게 된다. 사실은 그녀 역시 피아노 연주를 매우 좋아하지만, 형편이 어려워 하루에 한 시간씩 피아노 가게에서 연주를 하며 지냈었다. 그녀의 피아노 연주를 들은 그 역시 그녀의 음악성을 알아보고, 서로의 곡에 작사와 작곡을 해 주며 어느새 가까워지게 된다. 남자가 빌려 준 CD플레이어를 가지고 여자가 밤새 작사를 하다 건전지가 떨어지자 다급하게 자신의 아이의 저금통을 털어 건전지를 사 와 마지막으로 곡을 완성시키는 장면..